子供の運動能力低下が問題になっています。体の発育に筋肉や靭帯が追いつかず、例えば腹筋と背筋のバランスがくずれて姿勢不良になって腰痛になることがあります。
適度な運動をすることで筋力がつきます。特別な運動をしなくとも、外で遊んだり、体を動かす工夫をしてあげましょう。ゲームやパソコンなども楽しいですが、外で遊ぶことや体を動かす楽しさをおしえてあげましょう。体を動かすことは肥満の予防にもなります。子供の運動不足解消に、一緒に運動をしたり外で遊んだりして、大人がもっと努力することが望まれます。
子供の腰痛と運動
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