女性は男性に比して、もともと筋肉量が少なく、女性の腰は疲れやすく、慢性的な腰痛を起こしやすく、ぎっくり腰にもなりやすいといえます。加えて女性特有の妊娠・出産・生理があり、これが腰痛の原因にもなっています。女性の腰痛の原因は生活習慣（重いものを持つ・姿勢が悪い・座っている時間が長い・運動不足など）・脊椎の加齢的変化・脊椎の構造的異常・男女共通の内臓の病気のほかに、女性ホルモンや女性特有の病気が腰痛の原因になっています。
常日頃の生活習慣を見直して改善し、腰椎の原因になる腰椎（脊椎）や内蔵の病気は早期治療をし、腰痛の原因を取り除く努力と予防対策が大切です。
○正しい姿勢を心がけましょう。
○日常生活に運動を取り入れましょう。
○栄養バランスの良い規則正しい食事をしましょう。
○精神的ストレスを取り除きましょう。
○良い睡眠をとりましょう。
○腰痛の原因になっている病気の治療をしましょう。
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