腰痛予防ストレッチング（腰痛体操）のご紹介です。仰向けに寝て膝を曲げる腰痛予防ストレッチング（腰痛体操）です。
腰痛体操：仰向けに寝て腰痛予防ストレッチングの方法２
○仰向けに寝ます。
○片側の足を伸ばしたままで、もう片方の足の膝を立てた状態から、両手で太ももを抱えて、ゆっくり膝を伸ばします。
○そのまま10秒間静止します。
○ゆっくり元に戻します。
○もう片方も同じように行います。
※「腰痛体操の注意点」をお読みになってから腰痛体操を行ってください。
腰痛情報館 > 腰痛体操・ストレッチ > 簡単腰痛体操（寝てストレッチ）２
簡単腰痛体操（寝てストレッチ）２
「簡単腰痛体操（寝てストレッチ）２」のコメントについて
「腰痛の原因腰痛の症状腰痛の治療腰痛と病院腰痛予防対策（姿勢）腰痛予防対策（運動）腰痛体操・ストレッチ腰痛ベルト・コルセット腰痛に良い食品・栄養素筋・筋膜性腰痛椎間関節性腰痛症ぎっくり腰（急性腰痛症）腰椎椎間板ヘルニア腰部脊柱管狭窄症腰椎分離すべり症坐骨神経痛変形性腰椎症骨粗鬆症（骨粗しょう症）腰痛と女性腰痛と子供腰痛と内臓・血管の病気」に関するコメントを記事別に募集しています。より有益なサイトになるように「簡単腰痛体操（寝てストレッチ）２」情報をお願いします。「簡単腰痛体操（寝てストレッチ）２」のトラックバックについて
各記事のトラックバックは「簡単腰痛体操（寝てストレッチ）２」に関するもののみ受け付けます。トラックバックしていただく記事を「簡単腰痛体操（寝てストレッチ）２」のアンカーテキストでリンクしていただけるとありがたいです。（相互リンク）「簡単腰痛体操（寝てストレッチ）２」に関連サイトとの相互リンクについて
このサイトは相互リンク募集中です。「腰痛情報館」に関連するサイトでしたらOKです。トラックバック
このエントリーのトラックバックURL: