腰痛予防の一つ、お料理や洗物などキッチンで立ち仕事をするときの姿勢のご紹介です。
できるだけ調理台に寄ってまっすぐに立ちます。足元に15～20程の足台を置いて交互に片足を乗せると楽です。
流し台が高すぎても低すぎても腰に負担がかかります。流し台の高さは重要です。
適切な流し台の高さは「（身長÷２）＋５」ｃｍです。
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腰痛予防・立ち仕事の姿勢
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