腰痛予防の一つ、重いものを持ち上げるときの姿勢・動作のご紹介です。重いものを持ち上げるときは、持ち上げる物にできるだけ近づいて、膝を十分に曲げてお尻を落としてしゃがんでから、腰を曲げないで体全体で持ち上げます。持ち上げた物は体を密着させて運びます。
正しい姿勢：重いものを持つときの姿勢・動作チェック
次のよう持ち上げ方をしているなら、良い姿勢・動作に正してください。
○中腰のまま腕だけで物を持ち上げようとする。
○膝が曲がっておらずお尻も落としていない状態で物を持ち上げようとする。
腰痛情報館 > 腰痛予防対策（姿勢） > 腰痛予防・持ち上げる姿勢
腰痛予防・持ち上げる姿勢
「腰痛予防・持ち上げる姿勢」のコメントについて
「腰痛の原因腰痛の症状腰痛の治療腰痛と病院腰痛予防対策（姿勢）腰痛予防対策（運動）腰痛体操・ストレッチ腰痛ベルト・コルセット腰痛に良い食品・栄養素筋・筋膜性腰痛椎間関節性腰痛症ぎっくり腰（急性腰痛症）腰椎椎間板ヘルニア腰部脊柱管狭窄症腰椎分離すべり症坐骨神経痛変形性腰椎症骨粗鬆症（骨粗しょう症）腰痛と女性腰痛と子供腰痛と内臓・血管の病気」に関するコメントを記事別に募集しています。より有益なサイトになるように「腰痛予防・持ち上げる姿勢」情報をお願いします。「腰痛予防・持ち上げる姿勢」のトラックバックについて
各記事のトラックバックは「腰痛予防・持ち上げる姿勢」に関するもののみ受け付けます。トラックバックしていただく記事を「腰痛予防・持ち上げる姿勢」のアンカーテキストでリンクしていただけるとありがたいです。（相互リンク）「腰痛予防・持ち上げる姿勢」に関連サイトとの相互リンクについて
このサイトは相互リンク募集中です。「腰痛情報館」に関連するサイトでしたらOKです。トラックバック
このエントリーのトラックバックURL: