腰痛予防の一つ、車を運転するときの姿勢のご紹介です。椅子に座るときと同様に、車を運転するときの良い姿勢は、深く腰掛けてお尻が背もたれに密着するように座り、軽く顎を引いて、背筋を伸ばしてお腹を引っ込めます。車の乗り降りの時にも中腰にならずに腰に負担がかからないようにします。車に乗るときは、横向きでお尻から入る⇒足を入れる⇒前向きになります。車から降りるときは、横向きで足を外に出す⇒立ち上がります。時折、車外で軽い運動をして腰を動かして硬くなった筋肉をほぐしましょう。
正しい姿勢：車を運転するときの良い姿勢
○座席に深く腰掛けます。
○お尻が座席の背もたれに密着するようにします。
○背筋を伸ばしてお腹を引っ込めます。
○膝が足の付け根より少し高くなるように座席を前に移動させて、ハンドルと体が離れすぎないようにします。
「腰痛予防・車の運転姿勢」のコメントについて
「腰痛の原因腰痛の症状腰痛の治療腰痛と病院腰痛予防対策（姿勢）腰痛予防対策（運動）腰痛体操・ストレッチ腰痛ベルト・コルセット腰痛に良い食品・栄養素筋・筋膜性腰痛椎間関節性腰痛症ぎっくり腰（急性腰痛症）腰椎椎間板ヘルニア腰部脊柱管狭窄症腰椎分離すべり症坐骨神経痛変形性腰椎症骨粗鬆症（骨粗しょう症）腰痛と女性腰痛と子供腰痛と内臓・血管の病気」に関するコメントを記事別に募集しています。より有益なサイトになるように「腰痛予防・車の運転姿勢」情報をお願いします。
「腰痛予防・車の運転姿勢」のトラックバックについて
各記事のトラックバックは「腰痛予防・車の運転姿勢」に関するもののみ受け付けます。トラックバックしていただく記事を「腰痛予防・車の運転姿勢」のアンカーテキストでリンクしていただけるとありがたいです。（相互リンク）
「腰痛予防・車の運転姿勢」に関連サイトとの相互リンクについて
このサイトは相互リンク募集中です。「腰痛情報館」に関連するサイトでしたらOKです。
