ストレスが原因で自律神経が失調して慢性的な腰痛が引き起こされることがあるといわれています。自律神経が乱れると筋肉が緊張したり血行が悪くなったりして慢性的な腰痛を引き起こすと考えられます。自律神経は繊細でストレスの影響を受けやすいのです。交感神経と副交感神経からなる自律神経のバランスが崩れると、いわゆる自律神経失調の状態になります。腰痛の他にも、慢性的な肩こり、下痢・便秘、不眠症、情緒不安定などもストレスが原因のことがあります。
自律神経のバランスを整えるには、適度な運動する、生活リズムを整える、ストレス発散ができる趣味を持つ、リラックスできる環境をつくるなどが大切です。腰痛になったら病院や整形外科、カイロプラクティック、整体などの専門家の治療を受けますが、日頃から腰痛になりにくい心のケアもしてください。
腰痛とストレス
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